2か月目前で挫折！

毎日一万歩の　散歩があと少しで2か月になると思っていた矢先、膝に痛みを感じた。

やり過ぎみたいである。

２メートル程の高さの上り坂（氏神様）と下り階段、一周１８０歩。これを何周も繰り返し実施していた。

しばらく休みである。

そう言えば退職前後、膝や腰の具合が今より悪かった事を思い出す。

注意しながら

家庭菜園は少しずつ継続である。